presne Ako viete, keď ste v zóne?
Zóna je špecifikáciou konečného zamerania, ktoré pomáhajú športovcom vykonávať na ich vrchole, keď skončili úplne ponorenými do ich výkonu.
Športovci zobrazujú zónu mnohými spôsobmi, napríklad šofér sa spájajú s autom; Tenista sa pripojí k jej mysle s sférou aj súdom; Plavec sa stáva jedným s vodou; ako aj tak ďalej.
Päťnásobný šampión na Flushing Meadows, Rodger Federer objavil zónu začiatkom úvodného kola v pondelok večer proti 96. ranutému mozgu Dabulu. Federer zasiahol 18 es v jeho víťazstve 6-1, 6-4, 6-2, ale v druhom kole však nebol oveľa zaujímavejší ako jeho strela.
“Nie je nič, čo by ste mohli urobiť, keď má tie dni,” uviedol Dabul. “On je perfektný.”
Mnoho športovcov vníma zónu ako tento magický, ťažko-ťažko spôsobilý špecifikovaný myseľ, zóna však nie je skutočne náročná alebo ťažká dostupná s najlepším myslením.
Ak je zóna taká jednoduchá, prečo nemôžu športovci dosiahnuť toto myslenie zakaždým, keď súťažia?
Najlepší športovci, ako je Rodger Federer, chápu, aké myšlienky sa dostali do myslenia, aby získali prístup do zóny, avšak niektorí športovci sú zablokovaní v tom, aby sa dostali do zóny, pretože sú predbiehaní obrovskými rozptýleniami, ako sú obavy z neúspechu a obavy.
“Súdna rýchlosť, okolie, udalosť, ako aj čokoľvek, čo pomáha mojim dôvodom, aby som sa skutočne zamerala na každú úlohu, ako aj na hranie dobre,” uviedol Federer.
Môžete chytiť toto špecifikácie ponorenia, aby ste zlepšili svoj výkon a maximalizovali svoj atletický perspektív určením konkrétnych spúšťačov, ktoré vám pomohli objaviť zónu v minulosti.
Jednou z metód na to je uveriť späť, kedy ste pôsobili v zóne, ako aj to, čomu ste verili.
Aké to bolo pre teba? Dokážete si predstaviť vo svojej ďalšej súťaži s rovnakou úrovňou dôvery a zamerania?
Identifikujte svoju samoobsluhu, keď fungujete dobre alebo v zóne.
Aký bol tvoj sám? Aké boli bzučiace slová, ktoré aplikujete na svoju samoobsluhu?
Tieto príkazy používajte, keď sa uvádzate, aby ste vám pomohli objaviť zónu. Keď určíte myšlienky alebo bzučiace slová, ktoré vám pomôžu dobre vykonávať, môžete ich využiť na spustenie myslenia na získanie prístupu do zóny.
Naučte sa osvedčené techniky mentálnej hry, aby ste vykonali svoje najlepšie na súde!
Vykonávate (alebo vaši hráči) toľko ako vaša schopnosť v súťaži?
Prinášate svoje najlepšie aj veľa pozitívnych hier na zápasy?
Úspešní tenisoví hráči presne zistili, ako vykonať s najvyššou dôverou v turnaje.
Ak ste pripravení vylepšiť svoju mentálnu tvrdosť a vykonať s najvyššou dôverou v zápasy, tenisová dôvera: Mentálna húževnatosť pre súťažných hráčov vám môže pomôcť!
Použite tenisovú dôveru na zvýšenie vašej mentálnej húževnatosti v tenise, ako aj nájdite silné a osvedčené techniky mentálnej hry, ktoré pomáhali odborníkom na športovcov!
Tenisová dôvera: mentálna tvrdosť pre hráčov súťaže
Čo hovoria klienti mentálnych hier?
„Sme ohromení presne to, koľko programu„ pozitívneho športovca “pomohol mojej neter hrať jej najlepší tenis počas zápasov. Po dokončení CDS/zošita sa skutočne dostala do najvzdialenejšieho kola súťaže (semifinále). Budeme robiť všetkých päť v sérii. “
~ Jason Bourguignon, strýko
Stiahnite si našu úplne bezplatnú správu o tenisovej psychológii!
Zistite, či počas zápasov robíte jednu alebo oveľa viac z týchto „nákladných“ nevynútených chýb mentálnej hry!
Stiahnite si našu úplne bezplatnú tenisovú správu o psychológii:
Šesť nevynútených chýb „duševnej hry“
Objavíte:
Ako môže byť vaša myseľ vaše najlepšie alebo najhoršie vlastníctvo na súde.
Ak efektívne využívate svoju myseľ medzi bodmi.
Jedna technika, ktorá vám môže pomôcť nechať ísť posledný bod.
Najlepšie zručnosti v oblasti mentálnej hry, ktoré požadujete zvládnuť, aby ste zvýšili svoju dôveru, ako aj výkon medzi bodmi.
Kliknutím doprava tu stiahnite svoju úplne bezplatnú správu ešte dnes: Šesť nevynútených chýb „mentálnej hry“, ktoré robia hráči medzi bodmi medzi bodmi
Čo hovoria tenisti?
„V mene všetkých našich trénerov, ktorí išli na konvenciu trénerov ITA v roku 2004, by som vám chcel poďakovať za to, že ste slúžili ako odvádzaný lekár. Chápem, že tréneri cítili, že je to príjemné aj informatívne. Veľmi si vážime, že ste si našli čas na prípravu, ako aj prezentovať také výnimočné centrum v prospech našich trénerov. “
~ Nancy Breo, ITA Dohovor
Zvýšte svoju dôveru a zamerajte sa na profesionálne koučovanie mentálnych hier!
Tréner Master Mental Game Dr. Patrick Cohn vám môže pomôcť dobyť vaše problémy s mentálnou hrou s osobným koučovaním.
Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo prostredníctvom Skype, FaceTime alebo Telefón. Telefón nám zavolajte mýto úplne zadarmo na čísle 888-742-7225 alebo sa s nami spojte f.null